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| 開催日 2023年11月03日(祝金) 湊洋二＆湊有紀による背骨ヨガ＆月経血フローヨガWS ■ 2023年11月03日(祝金)13:00～15:00 ①月経血フローヨガワークショップ～あなたに出会い、女性らしい背中美人と美尻を...～講師：YUKI／湊 有紀■ 2023年11月03日(祝金)15:30～17:30 ②背骨ヨガワークショップ～背骨を燃やして美脚美尻に!? ヒップオープンストレッチ～講師：YOJI／湊 洋二 |
WS詳細 |
①月経血フローヨガワークショップ～あなたに出会い、女性らしい背中美人と美尻を...～月経血フローヨガは、月経血ヨガとヴィンヤサヨガをミックスしたヨガで、意識しなくても、 骨盤周りや背中周辺を活性化できる背骨ヨガのひとつです。月経血フローヨガのシークエ ンスでは、強くすることと緩めることを、行ったり来たりする中で、自然に自己調整しなが ら内観していきます。そして、外の情報を遮断して、あなたのココロとカラダの深いところ へと導く、〈動く瞑想ヨガ〉です。 また、月経血ヨガのエッセンスはそのままに、内もも＆腸腰筋群を自然と意識できるので、 骨盤底筋群へのアプローチができ、美脚美尻へとつながります。さらには、対極意識＆動作 が、可動性の少ない胸椎を最大限に活性化し、背中まわりをスッキリさせてくれます。 有紀先生独特の引き込まれるお話や誘導も必見です。あなたに出会い、あなたに気づき、あ なたを癒し、そして好きになる……。そんな癒しタイムと自分へのご褒美として、是非ご参 加ください。 男性のご参加も歓迎しています。男性は力任せにポーズをしてしまいがちです。 月経血ヨガを知ることで、力みが取れ、体の眠っているところが目覚めるでしょう。【今回のポイント】 日々の仕事など時間に追われている皆さん、時間を超えあなたに出会う……ココロとカラ ダを芯から癒す時間ですので、性別やヨガの経験の長さ問わず、お気軽にご参加ください。 ②背骨ヨガワークショップ～背骨を燃やして美脚美尻に!? ヒップオープンストレッチ～背骨ヨガでは〈背骨・対極・意識・安全と健康・瞑想〉を軸に、使いにくく普段は眠ってい る肩関節・股関節まわりを、オリジナルポーズにより呼び起こしていきます。同時に、背骨 と肩関節、股関節の、人間の体が本来持っている連動性を活かしながら、対極動作＆意識と まるい呼吸でフローすることで、安全性の向上、背骨本来の位置に整え、美脚美尻効果や柔 軟性をも高めていきます。 「対極」とは、例えば、右手と左手の点と点を線にして一つにまとめるようなマインド効果 とフィジカル効果とがあります。マインドでは意識の拡がり、さらに「まるい呼吸」を合わ せることで深い集中力、動く瞑想へと導きます。フィジカルでは、余計な力みを除いて、安 全性を自然と高め、また体のより深いところや、普段眠っているところを活性化し、動物と しての背骨本来の働きを取り戻していきます。 古典ヨガと近代ヨガを融合したヨガメソッドと言えるでしょう。 今回は背骨ヨガの中でも、非常に人気のあるヒップオープンがテーマです。 このヨガの特徴のひとつでもある「背骨」。これを中心とした対極の意識と動作をさせてい きますが、そうすることで、部分的な点で体を使うのではなく、線のように体を使うことが でき、安心安全なヒップオープン効果を高めてくれます。それによって、美脚美尻はもちろ ん、腰痛や膝痛の改善にも繋がります！ そして次には何が飛び出てくるか、予測不能なところも人気の秘密ですよね。 哲学も所々で飛び出てくるので、指導者としてのスキルアップにもつながっていきます。【今回のポイント】 昨今、仙腸関節を痛めてしまったというご質問を多くいただいています。ヒップオープンで は特に、体に無理させてしまうと、同様のことが起きてしまいがちです。このヨガの対極、 点と点を線にする事がとても大切ですが、実はこれはヨガのハ(ha)タ(the)を体験すること でもあるのです！ 動物本来が持つ背骨の役割を知ること、そして体感することで、ヨガの本質的なところに触 れていきます。 ◆開催会場 Studio＋Lotus8 東日本スタジオ メインスタジオ ※会場詳細＆アクセス等は ↓↓↓ ◆参加費 各5,000円 セットでの受講9,000円 ※セット受講の場合は、4,500円のチケットを選択してご予約ください。 ①13:00～15:00 月経血フローヨガのご予約は  から②15:30～17:30 背骨ヨガのご予約は から◆持ち物 ヨガマット(レンタルあり500円) 動きやすい服装 |
講 師 |
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参加お申込み・お問い合わせ |
| 背骨ヨガ.com事務局 受付担当： お申込み方法 ①13:00～15:00 月経血フローヨガのご予約は から②15:30～17:30 背骨ヨガのご予約は から※セット受講の場合は、4,500円のチケットを選択してご予約ください。 お申込み方法 ❶ 既に予約サイト会員登録がお済みの方は、ログイン。 登録がお済みでない方は、新規登録からお進みください。 ❷ 氏名、性別、生年月日、メールアドレス、パスワード、情報をメールで受け取る配信希望欄をチェックする。 ❸ 利用規約に同意の上、会員登録をする。 ❹予約スケジュールより、クラスの予約にお進みください。 ＜ご注意＞ ・インターネットよりお申込みされると、自動返信メールが届くように設定されております。ご確認ください。 ・迷惑メールフォルダなどに振り分けられることもあるようですので、そちらもご確認ください。 キャンセルについて ・キャンセルは、原則として≪1週間前までに≫ご連絡をお願いします。 ・キャンセルの場合は、ログイン後ご自身でキャンセルいただけます。 ・開催日前日、当日キャンセルの場合には、キャンセル料が発生しますのでお気をつけください。 ＜キャンセル料＞・開催日前日、当日 100％ ご不明な点等がございましたら、お気軽にお問合せください以上となります。 皆さまのご参加お持ちしております 。 |
開催会場＆アクセス |
| ◆開催会場◆ Studio＋Lotus8 東日本スタジオ メインスタジオ ◆住 所◆ 東京都中央区東日本橋3-3-17 Re-Know1階 ◆電 話◆ 03-5614-6830 |
| ◆アクセス◆ 都営浅草線 東日本橋駅から A3出口より徒歩5分 都営新宿線 馬喰横山駅から A2番出口より徒歩2分 JR総武快速線 馬喰町駅から 1番出口より徒歩5分 東京メトロ日比谷線 小伝馬町駅から A1出口より徒歩7分 |
その他のTT・WS情報 |
| ZOOM]毎朝06:00～新しい形の朝ヨガ！朝骨ヨガbeyond youerself 2023 ZOOM]背骨オンラインクラス受け放題 沖縄]10/07-09 宮古島リトリートor美脚美尻TT＋リトリート 東京]10/14～ 浅野佑介×湊洋二＆有紀 全米ヨガアライアンスRYT200プラチナTTC 東京]09/10 アシュタンガヨガプライマリー特別クラス 愛知]10/11.12 名古屋WS -眠くならないヨーガスートラ講座 & アシュタンガヨガマイソールWS & 背骨ヨガWS 東京]10/22 ツキイチ Studio Blue レギュラークラス 東京]10/22 Studio Beaura 特別クラス-ATHTANGA FULL PRIMARY 札幌]10/28 眠くならないヨーガスートラ6時間講座（オンライン可 東京]11/03 月経血フローヨガWS & 背骨ヨガWS 東京]11/04 ツキイチ恵比寿アシュタンガヨガマイソールクラス 愛知]11/11.12 名古屋・眠くならないヨーガスートラ講座＆マイソール＆背骨ヨガWS 東京]12/17 the Yogi TOKYO 東京]12/23 月経血ヨガ指導者養成講座 バリ]2024.06 バリ島ヨガリトリート開催決定！ |
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